Artikel ini akan menunjukkan kepada Anda 3 aturan emas untuk membantu Anda menjadi pemain/pesepakbola terbaik yang Anda bisa.

1. Sepak bola Anda harus dilihat dengan cara yang positif dan bermanfaat

Pikiran Anda sehari-hari tentang sepak bola akan menentukan bagaimana perasaan Anda tentang hal itu. Ini dapat berdampak signifikan pada seberapa cepat Anda belajar dan seberapa baik performa Anda pada hari pertandingan.

Setiap minggu, saya menghabiskan waktu berjam-jam untuk mengajari para pesepakbola Liga Utama bagaimana mereka bisa berpikir jernih setelah latihan dan sebelum pertandingan. Berikut salah satu tipnya:

Tuliskan tiga game terhebat yang pernah Anda mainkan. Seperti yang telah kita bahas, Anda harus menuliskannya secara rinci. Anda akan memiliki sesuatu untuk dirujuk setiap hari, yang akan membantu Anda membangun dan mempertahankan citra sepak bola yang positif. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengendalikan ingatan Anda tentang sepak bola.

Ingat momen-momen penting saat menuliskan tiga game teratas Anda Agen Sbobet Terpercaya. Anda harus mengingat momen-momen penting seperti lari yang Anda lakukan dan tekel, blok, dan operan yang Anda menangkan. Perasaan dapat ditambahkan ke cerita Anda: “Saya merasa kuat dan percaya diri” dan “Saya merasa tak terkalahkan.”

Ini adalah gambar yang bagus untuk diingat dan diperkuat. Menurut Anda apa yang akan dilihat orang yang Anda cintai atau teman jika mereka melihat Anda? Anda juga dapat menulis pendapat mereka.

Mengingatkan diri Anda saat-saat ketika Anda melakukan yang terbaik akan membantu Anda memberi makan otak Anda gambar dan gambar percaya diri. Seorang pesepakbola yang berlatih teknik harian ini akan merasa lebih percaya diri dan mampu untuk pergi ke pertandingan dan sesi latihan.

2. Berlatih dengan tujuan

Meskipun memiliki banyak bakat dalam sepak bola itu hebat, namun kemampuan Anda untuk berlatihlah yang akan menentukan arah sepak bola Anda. Inilah mengapa saya merekomendasikan kepada klien agar mereka berhenti menyebut pelatihan “pelatihan” dan sebagai gantinya menyebutnya latihan. Tidak cukup hanya berlatih – Anda perlu latihan yang disengaja.

Tidak mudah untuk berlatih dengan sengaja dan itu dimulai di otak. Ini tidak seperti seorang pemain sepak bola yang menghabiskan satu jam berlatih dan kemudian bersenang-senang dengan rekan satu timnya. Ini menuntut mental dan fisik. Ini adalah latihan yang terfokus dan berulang yang mengharuskan Anda untuk terus memantau kinerja Anda dan mengoreksi, bereksperimen, mendengarkan, dan menanggapi umpan balik. Anda juga memiliki kemampuan untuk mendorong diri Anda melampaui apa yang telah Anda capai.

Pastikan untuk menetapkan tujuan untuk latihan Anda berikutnya. Fokus penuh, dan coba pitch yang sulit.

3. Anda dapat mengontrol variabel

Gangguan adalah pembunuh terbesar dalam sepak bola. Gangguan dapat memiliki konsekuensi yang berbahaya. Berfokus pada sepak bola dengan benar dimulai dengan memahami apa yang tidak dapat Anda kendalikan. Anda tidak dapat mengontrol banyak hal dalam sepak bola dan Anda akan mudah terganggu saat bermain.

Cuaca dan keadaan nada adalah dua yang paling penting. Ini adalah hal-hal yang tidak bisa Anda kendalikan. Namun, berapa banyak pemain sepak bola yang menaruh perhatian pada aspek ini? Saya telah mendengarnya berkali-kali ketika saya berjalan di atas lapangan bersama tim sebelum pertandingan dan seseorang berkata, “Saya tidak percaya betapa buruknya lapangan itu.” Bagaimana kita bisa bermain di lapangan ini? Menurut Anda apa fokus kinerja pemain sepak bola selama pertandingan? Apakah Anda khawatir bahwa dia dapat dengan mudah terganggu?

Mirip dengan keadaan lapangan, saya telah mendengar para pesepakbola mengeluh tentang cuaca. Seorang pemain mendekati saya musim lalu dan berkata bahwa dia berharap tidak hujan selama pertandingan hari Sabtu karena dia benci bermain di bawah hujan. Tentu saja, saya menunjukkan kepadanya bahwa jika dia ingin bermain sepak bola profesional di Inggris, dia harus belajar hidup dengan hujan. Hujan deras di sini! Apakah lucu bercanda tentang bagaimana pemikiran pemain ini sebelum dia mulai bermain? Dia akan kehilangan fokus penampilannya jika hujan, sesuatu yang tidak bisa dia kendalikan.

Tuliskan hal-hal yang dapat Anda kendalikan, seperti bahasa tubuh Anda dan seberapa percaya diri Anda menjalankan peran Anda. Ini akan membantu Anda untuk tetap memperhatikan hal-hal penting. Jangan fokus pada hal-hal yang tidak bisa Anda kendalikan. Mereka akan mengalihkan pikiran Anda dari aspek-aspek penting dari permainan.

Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kinerja mental Anda, tetapi ketiga aturan ini memberikan landasan yang kokoh. Aturan-aturan ini akan memandu Anda ke pemain sepak bola dan pesepakbola terbaik.